经常落枕，说明颈椎的生理曲度可能不好，枕头就需要选择能够恢复生理曲度的枕头，在选择枕头的时候，不仅仅要考虑仰卧位的位置，其实更需要考虑侧卧位的位置，因为在侧卧睡觉的时候也要保证颈椎在一条直线上所以枕头的形状，要是中间低两边高的，这样才能够保证侧卧时颈椎在一个水平位上的地方也要有一点弧度，这样在仰卧的时候才能恢复颈椎的生理曲度。保持这样的状态，才能够让颈部的肌肉得到最好的放松，同时呢，也能够维持住颈椎正常的生理曲度，只有长期使用这样的枕头才能够减少落枕发生的概率，因为落枕发生的多往往是因为生理曲度变直和肌肉紧张的原因。