舌苔，刷牙时是可以刷的。 可以在每天早晚刷牙后进行，用比较柔软，有一定弹性以及硬度的牙刷刷舌苔。刷舌的时候不要用力过度，也不要损害舌组织，以免产生疼痛和不适感。刷舌的时候可以清除舌头上大部分的异物和有害物，对于提高味觉功能也是有好处的，关键是要掌握力度，否则会对味蕾造成伤害。如果口腔卫生习惯不佳，休息不佳，摄入大量辛辣、刺激性食物或者牙结石、菌斑等都会引起牙龈炎。坚持刷牙漱口，保持口腔卫生，建议每年洗一次牙，都是很好的习惯。