干活时间长了腰疼，一般考虑为腰肌劳损，腰背部筋膜炎的情况，不排除腰椎间盘突出。 在治疗的早期可以通过卧床休息，针灸，推拿，理疗，热敷，烤电等一系列中医非药物疗法，配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠、扶他林或者是布洛芬等。在服用上述药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激，大部分病人经过上述治疗两周左右，疼痛症状会有明显的缓解，如果缓解不理想，建议去医院完善腰椎ct或腰椎磁共振的检查，根据检查提示的结果，选择下一步更详细，准确的治疗。