足底筋膜发炎了，多考虑是外伤或者运动过量所引起的相关疼痛症状，这种情况下，一般来说，建议改善患者生活方式，以休息为主，避免上下楼梯干重体力活，同时加以热敷，一般来说，5到7天是可以缓解的。整体来说，它是一种运动劳损性改变，以活动后加重，休息后缓解整体来说。 它是一种无菌性炎症。针对于这种情况下，一般来说，改善患者生活方式加以热敷，一般可以缓解。如果没有缓解，可以应用非甾体消炎药，一般来说，相关症状可以缓解，如果相关症状还是没有缓解的情况下，可以行局部的痛点封闭治疗。一般来说，行封闭治疗比较安全，为绝大多数患者所接受起效很快。