觉少睡不好的原因有很多种，归纳起来有以下几方面的原因: 第一：可能和一些物质或者药物的应用有一定的关系，比如长时间酒精、咖啡、浓茶、功能性饮料、还有抽烟里面的尼古丁，都可能引起神经兴奋，如果在睡前用这些可能会影响睡眠。常用的药物比如抗生素、降压药都可能影响睡眠。第二：睡眠还和每个人的个性有一定的关系，比如做事非常认真、追求完美，过分谨慎的人在做事情的时候容易出现失眠。第三：如果最近精神压力比较大，遇到焦虑、抑郁、紧张、工作压力大、生活不规律、应酬比较多，都可能造成睡眠。第四：可能和神经系统疾病有关，包括：甲状腺功能亢进，帕金森病等。