老年人血糖高可以选择以下食物较好，首先老年人的血糖高可以选择多吃粗粮，粗粮的热量较少，且含糖分较低，且富含大量的纤维素，老年人吃粗粮不仅能够帮助肠胃蠕动，帮助人体排毒通便，还可以有效的均衡人体内的血糖，使人体血糖下降。其次，老年人血糖高可以选择低热量低糖分的新鲜水果，比如猕猴桃，苹果，樱桃等，这些水果中含有大量的维生素，纤维素以及有机酸，可以有效的促进人体血糖消耗，使人体内的血糖恢复到正常值。最后老年人血糖高，还可以选择含糖指数较低的蔬菜，比如黄瓜，胡萝卜，苦瓜，青菜等。