久坐或久站就会腰酸，常见原因有以下几种。受凉、劳累、劳损、软组织损伤、外伤、椎间盘突出等原因引起。 如果是受凉劳累劳损，则需要以休息为主，注意保暖，局部热敷。同时可以配合针灸、推拿、红外线、超短波等理疗的治疗疼痛。严重者可以口服及外用消炎镇痛，活血止痛的药物。比如布洛芬双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、云南白药膏等。如果是拉伤或者是外伤，需要在休息的基础上早期冰敷，后期热敷。当可以配合上述的药物及理疗的治疗，如果是椎间盘突出，需要及时前往医院进行检查。不严重者可以采用上述保守治疗，严重者需要手术治疗。