在大量运动后，出汗就会增多，人体内水分便会流失，尿液就会产生浓缩导致尿的颜色变黄，是正常的生理现象，不必过于紧张。 正常新鲜尿液清澈透明，一般呈淡黄色至深黄色。故成人单纯尿色黄而无泡沫、浑浊等，尿量无明显减少，则属于正常现象，增加自身饮水，多排尿，尿液颜色便会恢复正常。但是需要注意的是，剧烈运动后，若是出现尿液颜色持续加深，不随饮水增加而改变，甚至呈浓茶色、酱油色时应注意，可能为血红蛋白、肌红蛋白尿，此时，可能为病理状态，需要引起重视。