拉肚子、胃胀、想吐，多是因为吃了不干净的东西，导致急性胃肠炎。可以口服止泻药物，助消化药物，抑制胃酸分泌药物，胃肠黏膜保护剂，通过积极的对症治疗改善不适症状。 饮食方面，可以选择软易消化，好吸收的食物，流质或半流质饮食，如新鲜牛奶，鸡蛋羹，肉末蔬菜粥，小米粥有利于胃肠功能的恢复。平时要注意保持健康的饮食和生活习惯，避免胃肠道不适症状的反复发作，要勤洗手，讲卫生，不喝生水，不吃路边摊，不要吃变质发霉过期食品，不要吃未煮熟食物，平时要多锻炼身体，适当的有氧运动，增强体质。