身体总是感觉发冷，从中医的角度来讲，多数是由于阳虚的原因导致的。比如先天性的阳虚体质或者饮食过于生冷黏腻或者不注意保暖。或者经常生气，上火，损伤身体，阳气不能温暖全身，就会出现发冷的感觉。这种药调理的话，首先药物可以选择附子理中丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸、大建中，小建中汤等药物调理。平时还可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等泡酒喝。第二，饮食上要清淡，可以吃牛羊肉，鸡肉，辣椒的温补性的食材。第三，平时还要多到户外运动增强体质，可以激发阳气，温暖全身。如果自己本身体质较差，又着凉，这时候也会出现发冷的感觉。可以多喝姜汤，或者是温热水稍稍出汗以后症状就会缓解。