这种情况需要考虑肠道菌群失调，胃肠功能紊乱，可以口服益生菌制剂，如整肠生、思连康。转化酶制剂如复方阿嗪米特、多酶片。胃肠蠕动药物如依托必利、莫沙必利等，有利于胃肠道不适症状的缓解。需要积极的改善饮食和生活习惯，避免不适症状的反复发作。少吃油腻辛辣气体的食物，饮食以清淡为主，多吃一些水果和蔬菜，补充膳食纤维，注意营养均衡。要多锻炼身体，通过适当的有氧运动，如游泳、跳广场舞，改善自己的体质。