这种情况常见于胃肠功能紊乱，在摄入过多刺激性食物或暴饮暴食后，症状会加重。平时需要多注意保持良好的饮食和生活习惯，以免不适症状的反复出现。 三餐要定时定量，避免饱一顿饥一顿。多吃水果蔬菜，多吃健脾养胃的食物，不要过多摄入辛辣、油腻等刺激性食物，不要抽烟喝酒。平时要注意多锻炼身体，增强体质。如果胃不舒服，仍反复发作，就有必要通过胃肠镜、碳呼气实验、消化道钡餐等检查，明确具体情况，从而针对性治疗。