我们可以制作，酸枣仁汤，酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用，因为酸枣仁能抑制中枢神经系统，也可以起到镇静的作用，对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良好的效果。同时也可以根据我们自己的情况制作静心汤，用龙眼肉，川丹参各三钱用水煎服，在睡前30分钟服用，也可以达到镇静的效果，尤其对心衰血虚的失眠者来说效果比较好。 还可以用桂圆莲子汤服用，长期服用也能够起到治疗失眠的作用，不管我们是因为什么病症失眠，对我们自己的自身影响还是比较大的，中药泡茶治失眠副作用会比较少，但是要用中药泡茶时要根据我们自身的身体状况服用不同的中药。