人体出现打喷嚏是一种正常的生理现象，是由于异物以及生冷等刺激引起的呼吸道正常反应，也是一种排除异物的一种现象，和肺气不足以及受凉，过敏有关系。 注意调整饮食合理的促进营养，保证睡眠。正常的打喷嚏都是正常的生理现象，不用紧张，不用太过度的用药。如果出现感冒以及发烧或者过敏情况，就需要适当的调养一下。注意保证休息，保证睡眠，调整一下周围的空气，适当的调养，合理的保证睡眠不要太紧张也不要太劳累。观察自身的身体情况有没有异常的疼痛，或者是体温异常，以及心脑血管问题，或者是内分泌系统混乱等问题，注意调养合理的休息保证睡眠。不要吃生冷的食物，调整一下饮食习惯，按时睡眠比较好，不要过度的熬夜。