乳腺增生是因为各种原因导致的内分泌失调而引起的一种乳房肿痛的症状，常见的原因与情绪有很大的关系。 好多人因为生气，工作紧张，或者是听说周围有人得了乳腺癌自己紧张，也出现了乳房肿痛的表现，所以，预防乳腺增生要注意心情愉快，饮食清淡，睡眠充足，不要使用含有激素类型的药品和保健品，同时也不要使胸罩佩戴过紧，当然啦，要定期做检查，发现有乳房问题及时就诊。