睡一觉起来背疼、脖子疼，往往是由于慢性劳损以及肌肉韧带的筋膜炎所导致的，在治疗上主要是以保守治疗，以避免长时间的低头伏案工作，避免长时间的开车，避免长时间的颈部保持一个姿势。局部热敷理疗、烤灯照射，疼痛部位可给予扶他林软膏涂抹，局部使用氟比洛芬酯凝胶膏药，口服西乐葆，封闭药物注射。封闭药物注射是在疼痛部位，注射利多卡因与糖皮质激素起到消炎止痛的作用，具有起效快，疗效好的特点。待疼痛缓解后，可给予加强颈背部肌肉锻炼，如游泳、慢跑、俯卧撑、单双杠等姿势进行锻炼，锻炼前后进行拉伸，避免肌肉损伤。