子宫脱垂是指子宫颈和子宫体顺阴道轴逐渐下降至阴道口附近，甚至部分或者全部突出到阴道口外。子宫脱垂的主要原因就是因为盆底组织的松弛引起的。对于轻度子宫脱垂，可以通过盆底肌肉的锻炼包括进行收缩肛门的运动，来加强盆底肌肉的力量，从而可以在半年到一年的时间恢复正常。