软组织损伤并不需要食补食补，并不能恢复软组织损伤，软组织损伤主要是分为急性软组织损伤以及其急性期过后的恢复期，软组织损伤的急性期应以休息、冰敷，抬高以及交压爆炸，尤其是在受伤后的3到7天内阴影卧床休息，避免下地活动，而在受伤后的24小时之内，局部阴冰封，它能够使毛细血管收缩，组织水肿消退，起到一个止血、消肿、止痛的作用，或者抬高以及加压包扎，则有利于组织的回流起到消肿止痛，而急性过后的恢复期，则可以采用一些中医的理疗，有针灸推拿，它能够有效缓解不肌肉的紧张和痉挛，有效的恢复软组织的损伤或者是采用一些物理治疗超声波激光以及风暴，它能够有效的恢复踝关节的一些水肿，减轻踝关节的疼痛。