身体紧张、发抖原因有很多。 最常见的就是焦虑和抑郁，尤其是焦虑比较严重的情况下会出现全身性的紧张、发抖，这种情况需要首先缓解焦虑，可以做深呼吸、听音乐或者转移注意力的方式改善，如果持续不好转需要到精神卫生科做焦虑和抑郁评估，接受专业的诊断和治疗，越早开始规范治疗恢复效果会越好。还有一种可能是甲状腺功能亢进，这种情况需要到内分泌科做甲状腺功能检查，必要时服用药物治疗改善，平时多注意不要劳累过度或者情绪躁动等等。