快速回奶不涨奶，可以使用芒硝干敷，要先把芒硝捣碎，用大概250g分两个纱布袋内装好，纱布不要太厚，敷于两边乳房上，当袋子变湿硬的时候更换。 可以重复使用，一般用至乳房胀痛感明显减轻停止。孕妇回奶还可以用炒麦芽，用炒麦芽煮水喝，代茶饮有较好回奶的作用。在回奶的过程中不要喝太多的汤水，比如说鱼汤、鸡汤、粥类等。不要吃油腻性的食物，可以有效的减少乳汁的分泌量，从而达到回奶成功。如果回奶期有明显的疼痛不适，或伴乳腺发红、发热，考虑有乳腺炎可能，建议到医院做乳腺彩超，血常规检查。