这种情况常见于消化不良，胃肠功能紊乱。 可以口服助消化药物，如多潘立酮健胃消食片、依托必利、莫沙必利等，能够有利于症状的缓解。平时要多注意饮食健康，以免不适症状的反复发作，必要的时候需要到正规医院治疗。平时不要吃粗糙、坚硬、难消化的食物。三餐定时定量，切忌饱一顿饥一顿，不要吃夜宵。作息要规律，不熬夜，多锻炼身体，增强自己的体质，多吃一些新鲜的水果蔬菜，补充膳食纤维。不要抽烟喝酒，多喝水，另外注意不要喝咖啡、浓茶、碳酸饮料等，对胃肠道有刺激性的饮品。