睡了一天，出现头痛，最常见的是偏头痛，另外还可以见于神经性头痛。 偏头痛多是由于睡眠不足或睡眠过多所导致的偏侧搏动性疼痛，也可以为双侧还可以伴发恶心和呕吐，有一定的家族遗传史，可以反复的发作。经过适当的运动，呼吸新鲜空气，服用止痛药物就可以得到好转和缓解。 另外也可以见于神经性头痛。长时间睡眠可能会导致神经内分泌紊乱以及颅内压增高，这种就会出现头痛。这种一般头痛可以是轻度的，也可以是比较剧烈的。适当的轻度的体育活动，比如散步，快走，也可以服用止痛药物缓解，提倡规律作息，白天不要睡眠过多，以免引起头痛，夜间失眠。