睡觉反酸呛醒了往往是由于存在胃食管反流症状，胃酸及胃内容物反流到咽部刺激导致呛醒的症状，一旦出现睡觉反酸呛醒的症状，必须引起一定重视，这种情况往往提示食道和胃功能不良，胃食管反流刺激引起的呛醒症状，一旦出现这类症状，必须引起一定重视，建议通过近期饮食及生活习惯严格调理以改善症状，建议清淡饮食，规律饮食，避免辛辣油腻食物，少吃肉类，禁忌烟酒，多喝水，少吃酸性水果，作息规律，避免熬夜，每天多运动，有助于促进胃肠道动力以及食道动力，有助于缓解改善症状，必要时可以睡觉的时候将头的位置稍微抬高，必要时还可以口服抑制胃酸药物及促进胃动力药物对症调理治疗。