被窝里量的体温也是准确的。 一般腋下体温超过38摄氏度度，可以适当的使用退烧药。体温正常是36摄氏度左右，不能太高，也不能太低。观察身体有没有不舒服，或者是异常的腹泻，咳嗽，胸闷等情况。 没有异常的问题，不用紧张，注意多喝水，调整下饮食习惯，保证睡眠，合理的保暖是比较好的。不要过度的劳累，也不能太熬夜。观察血压，血糖的情况，适当的锻炼身体，增强体质。注意合理的体检，看身体有没有异常的问题。保证睡眠，多吃一些绿色蔬菜，对身体健康比较好。