当兵的有腰疼的现象，可能是长期剧烈的训练活动锻炼，产生的腰肌的劳损，或者是小关节的紊乱，腰间盘的突出等情况。 具体可以适当的休息放松，按摩一下腰部。减少太剧烈的跑、跳、劳累活动。在急性期可以应用一些活血消肿的药物，配合着一些活血通络的膏药，佩戴腰围等方法来慢慢的缓解调理。平常要适当的增加营养。营养健康状况上来了以后，腰疼有可能会有一些缓解，受伤以后就要及时的检查治疗。