经常容易上火的原因有可能是由于是先天性的阴虚体质。 这种情况下，一旦喜欢吃一些容易上火的食物就容易会引起上火的现象。上火的食物包括是一些煎炸类的、油腻的或者是一些比较刺激性的食物。平时要注意多吃一些滋阴的食物，比如像羊肉、苦瓜、黄瓜、大白菜都可以。另外就是要注意休息，平时休息不好会影响目前的情况，比如是经常熬夜就容易会引起肝火旺盛，也会引起上火。还有要注意不能喝酒、抽烟，喝酒、抽烟对于目前的影响也是非常大，要特别注意。