这样的突出情况，我们一般可以躺着，也可以侧躺，因为我们不无论是侧躺还是仰卧，都不会对我们的腰椎产生过大的压力，所以我们不去而过度的追究是侧躺还是仰卧，我们要不在平时尽可能的避免坐立，避免长时间的久坐，以及搬运重物和腰部过屈过伸的运动。必要的时候，那我们可以口服一些营养神经，以及止痛等药物进行治疗，如果经过保守的治疗，三个月仍然没有好转，病情持续加重，有明显的神经压迫导致下肢的无力麻木疼痛，那么我们就有可能进行手术的治疗，通过手术来解除神经的压迫，这样的情况也就会逐渐的好转。