回奶过程可以热敷，但是需要注意回奶过程出现乳房硬块是很正常的，热敷后不要去排空积乳硬块，如果将积乳硬块排空，这样就达不到回奶目的，因为这些积乳硬块，可以反馈性引起下丘脑垂体分泌泌乳素水平下降，从而达到回奶的目的。 如果将积乳硬块排空，这样反馈作用就会消失，而且还会分泌出乳汁，甚至会越来越多，就达不到回奶目的。所以回奶疼痛厉害，可以适当热敷，但是注意不要去排空，回奶期间注意清淡饮食，少喝水，注意保持睡眠充足，不要过度劳累，不要熬夜、上火。注意回奶过程中，要是发现发生乳腺炎，要及时消炎，对症处理。