每天早晨醒来后背疼最主要的原因就是晚上睡觉的时候长时间保持一个不良的姿势造成的背部肌肉软组织劳损。 一般情况下来讲，如果背疼的不严重的话，我们建议注意休息，避免过度活动。休息的话可以俯卧位休息，然后让背部的肌肉得到充分的放松和恢复。如果疼痛的比较严重的话，我们建议口服一些活血化瘀的药物，比如说藤黄健骨片、独一味丸等等。还可以口服一些止痛药物，比如说双氯芬酸钠、洛芬待因片等等。还可以局部用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏、消肿止痛膏等等。如果疼痛长时间无法恢复，还可以做一些局部的康复理疗的相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩等等。当然，必要的时候我们还建议去医院做进一步的检查，比如说做核磁共振检查明确背部肌肉有没有什么器质性的病变。