乳腺结节三类饮食注意清淡一点，不要辛辣、煎炸油腻饮食，可以多吃水果蔬菜，海带、丝瓜、西红柿、胡萝卜等，对于缓解乳腺增生有一定效果。 乳腺结节平常需要注意不要喝酒、抽烟，不喝咖啡、可乐，尽量少吃蜂蜜，不要吃避孕药，平常建立动态随访观察乳腺彩超。一般建议半年左右复查一次乳腺彩超。 如果在动态随访观察过程中，乳腺结节有增大趋势表现，应该考虑外科手术切除。平常注意加强运动锻炼，如果有月经不调，应及时调整一下，平时尽量不要使用一些含有雌激素的化妆品。