睡眠不好推荐中医内科。不寐，主要是由于夜晚阳不入阴，阴阳失调而导致的临床病症。一般女性肝脾肾这几个脏腑有密切的联系。中医在治疗上，通常以补虚泻实，调整阴阳为治疗原则。通过调和脏腑来达到宁心安神，调理睡眠的目的。建议患者要清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，禁食辛辣刺激的食物。建议保持健康的作息，早睡早起，避免熬夜等不良的作息习惯。尽量避免白天过多的睡眠，要保持适量的体育锻炼，睡前要避免剧烈的运动。