这种情况多见于肠道菌群失调，肠易激综合症，胃肠功能紊乱等病变。 可以通过肠镜、粪常规、腹部CT等检查排除器质性病变。需要积极的改善饮食和生活习惯，避免不适症状的反复发作。在睡觉前的1到2个小时不要吃东西。少吃粗糙坚硬，难以消化的食物。要多吃一些水果蔬菜。如香蕉，白菜，火龙果等富含膳食纤维。能够促进胃肠蠕动。促进食物的消化吸收。要多锻炼身体，适当的有氧运动，改善体质。