子宫脱垂都是由于盆底肌肉的损伤所导致的。中度子宫脱垂相对来说还是比较严重的，对于这种情况可以做提肛运动，但是提肛运动只是对中度子宫脱垂有帮助作用，但不能治愈子宫脱垂。对于子宫脱垂的患者，最好是做一个盆底肌肉的检查，根据检查的结果进行盆底肌肉的训练，同时做提肛运动，这样的话效果会好一些。