膝盖跪着的时候很痛，考虑是局部炎症导致这种疼痛。一定要查明膝盖疼痛原因。正常人膝盖跪着的时候不会引起明显的疼痛，疼痛还是有原因的，查下风湿系列和尿酸，排除风湿和痛风，如果有风湿，可以口服除风祛湿的药物；如果有痛风也就是高尿酸血症，要多饮水，禁食高嘌呤的食物，口服降尿酸的药物，针对病因进行治疗。膝盖跪的时候很痛的，一定要减少膝盖的跪着的这种情况，局部热敷和电磁波理疗仪烤电治疗，针对病因进行治疗。如果保守治疗不缓解，建议到医院查膝关节的核磁，排除膝关节内的病变，然后针对病因进行治疗。保守治疗无效，可以口服非甾体类的消炎药，消炎止痛对症治疗。