跟腱的韧带拉伤一般需要1到2个月的时间才能够恢复。 我们要根据具体拉伤的位置，还有具体的程度来选择不同的治疗方式，如果我们及时的限制足踝部的活动，避免了损伤进一步加重。局部进行冷敷，以及我们在受伤后24小时进行热敷，通过这样的理疗来促使我们损伤的修复，大多数在1到2个月就能够有明显的恢复，如果局部疼痛比较明显，而且影响我们具体的活动，那么我们要及时的到医院就诊。通过医生的查体以及彩超、核磁等检查来明确有没有跟腱断裂的可能。