这种一般是腰背肌筋膜炎，也就是平时所说的腰肌劳损，它属于肌肉间隙的无菌性炎症，多见于长时间久坐久站的患者。 长时间的久坐久站，肌肉一直处于一种紧张状态，伴随着时间的延长，可以出现肌肉间隙的无菌性炎症。这种一般是夜间睡眠之后，或者早晨起床的时候腰部疼痛酸胀，活动之后症状减轻。平时可以做一些热敷理疗来缓解，如果条件允许，可以用针灸治疗，一般情况下，针灸治疗5到7天就能够得到很好的缓解或治愈。也可以平时锻炼腰背肌，建议做小燕飞这个动作，一般坚持锻炼半个月左右也能够得到很好的缓解，每天坚持锻炼10到15个，循序渐进的增加锻炼的数量。