涨奶严重，首先就是要排空乳房。 其次，可以做乳房局部的热敷，必要的时候请催乳师按摩疏通乳房。 女性在哺乳期间，如果说不正确的喂哺方式或者是乳房的挤压，很容易引起积奶的现象。 出现积奶以后，首先就是要及时的排空乳房，如果说在家里时间合适的话，尽量地让婴儿多吸吮。如果说不方便及时的吸吮排空乳房，可以用吸奶器把乳汁及时吸出来排空，然后适当的用合适的容器包装以后，可以在冰箱里储存。 再就是可以用热毛巾来热敷乳房，促进乳腺导管的疏通，必要的时候可以请专业的催乳师按摩疏通乳房，促进乳汁排空。 如果说涨奶的同时伴有发热等炎症感染的表现，一定要及时的去医院就诊。