当大腿后侧韧带拉伤之后，要想快速恢复受伤后，一定要尽量多卧床休息，减少大腿部位的过度活动，不要进行任何剧烈运动。 在受伤部位可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等等进行通络、消肿止痛治疗也可以口服活血化瘀、消肿止痛的中药或者中成药促进恢复。如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤、瘀血痹片等等。在恢复过程中，还可以适当的进行热敷或者理疗，以起到舒筋通络的作用，如中药封包治疗等等。一般的大腿后侧韧带拉伤，经过治疗之后2到3周能够慢慢恢复。