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孕妇吃什么补蛋白质
2022-08-16 33人阅读
问题描述:孕妇吃什么补蛋白质
三甲
杨秀华
产科
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
医生回答(1)
孕妇多吃鱼、虾、肉、蛋和奶制品可以补充蛋白质。
女性在怀孕以后每日所吃的食物,除了要维持自身的机体代谢需要以外,还需要供给胎儿的生长发育所需。所以说,营养作为最重要的环境因素,对于母体和胎儿的近期和远期健康都有至关重要的影响。孕妇在孕期应该合理的摄入蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素和各种维生素,均衡膳食。蛋白质这种营养物质来说,怀孕早期一般不需要额外增加蛋白质的摄入。但是怀孕中晚期胎儿进入快速生长期,应该适当补充蛋白质,蛋白质的主要来源就是鱼、虾、肉、蛋和各种奶制品。