体内湿气重非常容易导致大便不成形，大便稀溏的这种情况，在临床上还是比较多见的，我们一般情况下需要用健脾化湿的方法来进行治疗。 如果说体内湿气重我们主要从三个方面来治疗，一方面就是饮食，另外就是运动，另外就是药物调理。那从饮食方面来讲，要少食辛辣刺激油腻的食物，我们可以适当吃上一些山药、扁豆、薏苡仁之类的一些食物，这些食物具有健脾化湿的作用。 另外就要适当的运动，通过肢体的活动，具有健脾的作用。另外就是要药物调理，我们要根据具体的情况，选择不同的药物，我们临床上多选用参苓白术丸这一类的药物。当然要根据具体的情况，具体分析，具体用药。