轻度中暑，要及时脱离高温高湿的环境，转移到树荫下或者阴凉通风干燥的环境中，给予物理降温等治疗，同时要多喝凉的开水，注意休息，避免过度的活动。喝的凉开水，里面一定要加适量的盐。轻度中暑主要是患者在高温高湿的环境中活动，这种情况下会导致身体的脱水以及电解质的紊乱，体温调控功能的异常静而出现身体的乏力，口渴，发热，呼吸急促，头晕，胸闷等症状，如果是身体大量出汗之后可能就没有出汗的症状了此时很多患者也可能会出现恶心的症状。所以这个时候一定要及时的脱离，导致中暑的环境，避免继续在高温高湿的环境下停留，以免引起严重的后果。