早上起来肚子胀气，这种情况常见于消化不良、胃肠功能紊乱，可以口服消化酶制剂，如复方消化酶、复方阿嗪米特、胰酶片。益生菌制剂如培菲康、思连康、乳酸菌素片。促胃肠蠕动药物，如依托必利、吗叮啉、莫沙必利等有利于症状的缓解。平时要养成良好的饮食和生活习惯，避免不适症状的反复发作。三餐要定时定量，切忌暴饮暴食，睡前1到2小时不要进食，饭后需要适当的活动，促进食物的消化吸收。作息要规律，不熬夜，多吃一些水果、蔬菜，补充膳食纤维。