胃肠不好，需要多吃一些富含膳食纤维的水果蔬菜，注意营养均衡，多吃好消化易吸收的食物，如粥类，面类。饮食以清淡为主，禁止吃辛辣，生冷刺激的食物。三餐定时定量，切忌过饥过饱。睡觉前1到2小时，禁止吃东西。注意作息规律，不熬夜。要保持愉快的精神心理状态，情绪稳定，学会劳逸结合。需要积极的挂号消化内科专科治疗，必要时可以通过胃肠镜，腹部CT，碳呼气实验等检查，明确病因针对性治疗。