跳绳以后小腿疼是因为跳绳的时候过度用力导致的小腿肌肉拉伤或者反复的小腿肌肉收缩引起的肌肉劳损。 一般来说，如果疼痛比较轻的话，可以注意休息，避免过度活动，避免过度劳累。可以局部应用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏、消肿止痛膏，还可以局部进行一些康复理疗的相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩等等，如果疼痛比较严重的话，首先需要进行绝对的卧床休息，避免小腿受力，绝对的卧床休息，可以充分的放松小腿的肌肉，促进小腿肌肉损伤的恢复，同时可以口服非甾体类镇痛消炎药，比如说双氯芬酸钠、洛索洛芬钠等等。如果疼痛长时间无法缓解，那么还可以佩戴小腿的护具进行保护，护具可以充分的限制小腿的活动，促进小腿肌肉劳损的恢复。