脚踝内侧的韧带损伤，如果疼痛症状比较轻的话，可以注意休息，避免过度活动，过度劳累，过度负重，在受伤以后的两天之内，可以做局部的冷敷治疗，冷敷可以收缩局部的血管，减轻局部的肿胀程度，减轻局部的疼痛。 如果说韧带损伤以后，疼痛症状很严重或者伴有行走障碍、活动受限等严重的症状，需要去医院做核磁共振检查，明确韧带损伤的严重程度。如果说出现了韧带撕裂断裂，可能需要手术治疗。如果说没有出现韧带的撕裂或者断裂，还可以口服非甾体类镇痛消炎药，比如说双氯芬酸钠、洛索洛芬钠，还可以佩戴脚踝的护具进行保护，护具可以分散脚踝受到的外力，限制脚踝的活动范围，减轻脚踝的疼痛症状。同时，还可以局部应用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏、消肿止痛膏。如果疼痛症状长时间不缓解，在受伤的两天以后还可以做局部的热敷，热敷可以促进局部血液循环，加快肌肉软组织劳损的恢复。