女性冬天怕冷，夏天怕热，在中医理论中，主要原因是气虚中气虚弱，无法适应周围环境的变化，表现为身体疲乏困倦、说话有气无力、做事情没有精力等等。 在饮食上可以多吃一些温补的食物，比如牛肉、羊肉、韭菜、动物的内脏。要做到三餐规律，避免暴饮暴食。同时，应该避免食用过于辛辣、生冷、刺激的食物。注意平时应该加强身体锻炼，增强自身的体质，要保证规律的生活作息，尽量做到早睡早起，不熬夜，并且保持情绪的稳定，可以多晒太阳。