拉伸动作在一定情况下可以治好轻度的肩周炎。 但是也要配合针灸治疗，取穴为：肩髃穴、肩髎穴、肩贞穴、阿是穴、阳陵泉穴、条口透承山。治疗原则为祛风散寒、活血化瘀、补益气血。常用配合的中药方有：散寒活络丸，祛风散寒，舒筋活络。用于风寒湿邪引起的肩背疼痛，手足麻木，腰腿疼痛，行步困难等。注意事项：孕妇忌服。在治疗期间，注意饮食清淡，杜绝生冷、刺激、油腻性食物。作息规律，不熬夜、不过度劳累。戒烟戒酒。再配合适当的体育锻炼来增强身体素质，以达到治病防病的目的。