肚子总是胀气不舒服，这种情况，多见于消化不良，胃肠功能紊乱。 可以口服益生菌制剂，如整肠生、培菲康，促胃肠蠕动药物，如伊托必利、多潘立酮等，有利于症状的缓解。要改善饮食和生活习惯，避免腹胀的症状反复发作，进食要定时定量，放饭只七分饱，早上要吃的有营养，中午要吃饱，晚上要吃的少，不要吃夜宵。多吃好消化、易吸收的食物，多吃一些水果、蔬菜，补充膳食纤维，注意营养均衡，多锻炼身体，通过适当的有氧运动，改善体质。