产后可以吃益母草颗粒、红糖生姜水等活血化瘀的食物，有利于子宫的恢复。 产后喝红糖水能有效的促进恶露的排出，帮助子宫快速修复。建议要多给宝宝吸吮乳头，能刺激子宫收缩，促进恶露的排出，使身体恢复加快。建议产后要多吃一些有营养的食物，多吃富含优质蛋白的食物，如瘦肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶等。