吃了不卫生的东西肚子疼的话，首先建议患者不要再吃不卫生的东西了。 另外，建议患者多吃一些松软，容易消化的，新鲜的，富含维生素的食材，戒烟戒酒。不吃辛辣刺激的食物，不吃油腻的食物，不吃生冷的食物，不吃腌制、熏制的食物，更加不能吃隔夜变质的食物。另外，在生活习惯方面，建议患者要规律三餐，避免暴饮暴食。注意休息，避免劳累，千万不能熬夜。另外，保持情绪的平稳，不要情绪过于波动。如果通过上述办法，还不能够缓解腹痛，就需要去医院进行相关的检查化验。